Attention Les propriétés  indications et posologies des plantes sont extraites des ouvrages listés dans la bibliographie. Elles ne peuvent se substituer à une consultation d'un médecin ou d'un phytothérapeute qui sera à même de vous conseiller dans le choix et la posologie adaptés à votre personne.

Employée régulièrement, permet de rééquilibrer les fonctions normales d'endormissement.

Cela doit aller de pair avec une bonne hygiène de vie (alimentation adaptée le soir, horaires réguliers, acceptation des stress de la journée...).

L'hydrolat de Mélilot, employé seul, prépare également à un sommeil serein.