Parmi la vingtaine d'espèces de menthes existantes, la Menthe poivrée est la plus utilisée en aromathérapie. Elle fournit une huile essentielle puissante, et sa grande polyvalence d'action la rend indispensable à votre trousse familiale!

Attention: Les propriétés,  indications et posologies des plantes sont extraites des ouvrages listés dans la bibliographie. Elles ne peuvent se substituer à une consultation d'un médecin ou d'un phytothérapeute qui sera à même de vous conseiller dans le choix et la posologie adaptés à votre personne.

 Propriétés de l'huile essentielle

Stimulant général et tonique nerveux, un peu excitante

Antiseptique, antifongique, activité sur Trichosporon ovoides, agent d'une mycose du cuir chevelu, avec Cymbopogon winterianus, Cinnamomum zeylanicum, Melaleuca alternifolia, Eucalyptus globulus, anti-Helicobacter pylori , anti-herpétique sur HSV-1 et HSV-2 même résistants à l’acyclovir

Peut aider à réduire l'antibiorésistance en agissant sur la détection du quorum des bactéries ou « quorum sensing » (voir menthol)

Effet immunostimulant, augmente l’immunité innée et la réponse humorale

Sécrétolytique, décongestionnante nasale, astringente

Anesthésiante de la peau et rafraîchissante

Vaso-constrictive nasale, peut être irritante, antispasmodique (lève le spasme du sphincter d’Oddi induit par la morphine)

Huile essentielle anti-migraineuse (expérimentation positive avec 10 % d’alcool à 90° en applications locales au niveau des tempes)

Sympatholytique pour Lapraz & Duraffourd

2 grammes d’huile essentielle de menthe poivrée conduisent à l’abolition des réflexes et à une paralysie bulbaire

L'HE de menthe velue Mentha x villosa est hypotensive par activité endothéliale ^[

Indications spécifiques de l'huile essentielle

Huile essentielle à réserver à l’adulte, entre en synergie avec la majorité des autres huiles essentielles en infectiologie, intérêt potentiel sur les résistances bactériennes (Schelz)

Colites spasmodiques, spasmes digestifs, syndrome de l'intestin irritable

Reflux gastro-œsophagien

Lithiases urinaires

Migraines : application locale sur le front, le lobe des oreilles, les tempes et la nuque répété ttes les 5 minutes entraînerait une amélioration totale dans 95 % des cas

Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi

HE neurotoxique à hautes doses pour les enfants (attention, pas avant 30 mois, respecter plutôt 5 à 6 ans)

Elle peut entraîner un spasme bronchique chez les jeunes enfants

Interdite chez les femmes enceintes et les enfants

2 grammes d’huile essentielle de menthe poivrée conduisent à l’abolition des réflexes et à une paralysie bulbaire

Peut entraîner céphalées, bradycardie, tremblements, ataxie, insomnies

Allergies possibles au menthol

Prudence en cas de reflux gastro-oesophagien, de calculs biliaires ou de trouble hépato-pancréatique

Attention: Les propriétés,  indications et posologies des plantes sont extraites des ouvrages listés dans la bibliographie. Elles ne peuvent se substituer à une consultation d'un médecin ou d'un phytothérapeute qui sera à même de vous conseiller dans le choix et la posologie adaptés à votre personne.

Rafraîchissante, stimulante, digestive, apaisante et circulatoire.

En interne:

Boisson rafraîchissante lors des bouffées de chaleur ou en été

Boisson stimulante lors de

-baisse de la libido, fatigue générale, surchagre de travail

-grands trajets en voiture

-dès le matin pour démarrer la journée

Boisson digestive si foie paresseux, manque d'appétit, nausées, mal des transports.

En externe:

apaise les démangeaisons, eczéma, zona, urticaire et piqûres d'insectes

pour peau acnéique et grasse

lotion après rasage

atténue les mauvaises odeurs (pied et bouche)

répulsif d'insectes

jambes lourdes, pieds fatigués, peau du visage mal irriguée

Cuisine:

en glacons, boissons chaudes ou froides (75ml d'hydrolat pour 1L d'eau), ajouter ux desserts

Précaution: -ne pas donner aux enfants de - de 3 ans